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0203. 喝些什麼可以預防腎結石?


  在前面的文章中,我們聊過了許多腎結石的種類。大約 3/4 尿路結石病人的結石含有鈣質,主要是草酸鈣與磷酸鈣。所以在這篇文章中,我們來聊聊:飲料攝取對含鈣結石的影響。

  如果水分攝取太少的話,就會造成尿液的容積減少,進而使得其中鈣質與草酸的濃度增加。這是想當然爾的道理嘍!至於各種的飲料呢?研究顯示:攝取含糖飲料,像是可樂或是汽水,會增加罹患腎結石的風險。

  咖啡和茶,過去人們以為可能含有大量的草酸,後來發現其實不然。實際上,喝了很多的咖啡或茶,對於尿液中的草酸濃度,影響是可忽略的。在前瞻性的研究中,多喝咖啡或茶,反而可以保護我們少長結石。這對喜歡咖啡或茶的人們來說,真是個好消息!

  很多病人得到了腎結石,會去喝啤酒,這是正確的!前瞻性研究發現,酒類飲品可以降低結石的風險。原因可能是抑制腦中抗利尿激素的生成,而沖淡了尿液的濃度所致。讀者們看到這裡,是不是樂得手舞足蹈了?

        來杯果汁如何?柳橙汁內含有鉀質與檸檬酸,這兩種物質都可以降低尿液內結晶的風險。大規模的世代研究也發現,柳橙汁可以降低結石的機率。而蔓越莓汁,則對結石發生沒有什麼影響。

  看到這裡,讀者們已經瞭解了如何預防尿路結石。那如果不幸已經得到了尿路結石,可不可以吃些什麼藥,來把尿路結石給溶化掉呢?我們將在下一篇文章中,為讀者們詳細說明。

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參考資料:
  1. Diet and fluid prescription in stone disease. Taylor EN, Curhan GC. Kidney Int. 2006;70(5):835.
  2. The stone clinic effect in patients with idiopathic calcium urolithiasis. Hosking DH, Erickson SB, Van den Berg CJ, Wilson DM, Smith LH. J Urol. 1983;130(6):1115.
  3. Dietary and pharmacologic management to prevent recurrent nephrolithiasis in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians. Qaseem A, Dallas P, Forciea MA, Starkey M, Denberg TD, Clinical Guidelines Committee of the American College of Physicians. Ann Intern Med. 2014;161(9):659.